增肌锻炼StrongLifts 5x5 Workout男生们的必备工具了，想锻炼强健体魄的可以试一下。

官方介绍

增肌锻炼StrongLifts 5x5 Workout是一个规划锻炼塑形的应用。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。全世界成千上万的的人都用这个训练应用程序，以获得更强或重建肌肉力量。

更新日志

*添加Android备份服务

*加各种备份的改进来提高可靠性的备份，所以没有数据丢失过。