减肥轻断食食谱app是让用户轻松减肥不用节食的减肥软件，让用户通过轻断食的方式有效的轻松减肥，让用户可以做到对自己身材的管理，软件可以帮助用户更加方便的完成轻断食。

5+2轻断食食谱简介

本APP是根据全球风靡的间歇性断食法而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。

软件特点

1.对蔬菜饮食都能得到有效的控制，直接就可以放心在手机上控制饮食健身。

2.涵盖的所有软件功能都是很实用的，随时都可以在手机上健身运动瘦身。

3.定制化饮食内容，更好的利用软件来监督自己，进食数据十分准确可靠哦。

APP特色

1、身材管理，记录体重数据，都可以一目了然，随时查看；

2、断食模式，让用户的健康身材都可以保持，手机便捷就可以操作；

3、喝水状态，每天都是可以轻松去记录，随时都可以查看。

应用优势

1.随时打开手机就可以在线来浏览，不同的食谱都有非常详细的划分；

2.可以很好的满足广大用户的减肥需要，这里有很多的减肥食谱可以为你分享；

3.每天都可以实时记录你的体重情况，有任何的变化都可以第一时间在线查看。

软件相关

轻断食的原理是什么?

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均”下降了5.6kg,腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

什么是轻断食?

轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。